体型の曲がり角って？

2014年1月8日2015年6月24日

		体型の曲がり角って？
		お肌の曲がり角ならぬ体型の大きな曲がり角があることを『ワコール人間科学研究所』がまとめて頂けました。（2000年５月）

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上記が２５年の歳月を費やし、３万人のデータと４００人の同一人物の２５年の追跡調査から１冊の本『スパイラルエイジング』をまとめて頂けました。それによりますと「女性のボディの大きなターニングポイントは３度訪れる」とのこと。 「１６～１８歳。２４～２６歳。そしてもっとも変化する３７～３９歳。肥満度、お腹の肉付き、上・下半身バランスが指標になります」とのこと。それぞれの変化を紹介しますと

• ■１６～１８歳
  女性ホルモンが大量分泌され皮下脂肪の沈着が起き、丸みを帯びたフェミニンなボディラインへ。サイズも一気にボリュームアップ。
• ■２４～２６歳
  大人っぽいぽっちゃりとしたプロポーションへ。ホルモン分泌バランスの安定化でボディサイズが一番小さくなる。
• ■３７～３９歳
  出産未経験の女性が大きな変化を実感するポイント。基礎代謝の低下、女性ホルモン減少をきっかけにウエストのくびれがなくなり上半身サイズが大きくなり、ボディバランスが目にみえて変化します 。

＜豆知識＞体型コントロールはウオーキング、ジョギングなどの有酸素運動と筋力トレーニングが最適です。食事や身につける下着選びも大切でおどされることなく加齢変化も身につけましょう！ 更に自分にあった適量というのが大切で有酸素であれば、『お話しながら出来る』程度であったり、『３０分、継続して、更にそれを３０分延長！』と言われても続けられる程度の負荷が『適量』なのだそうです。