高円寺のこあさじょうじ美容室

免疫の高め方って?

qa 紫ボール 免疫の高め方?
紫ボール アレルギーの項でも少々、触れましたが、特に女性に関わる作用ですので美容に関する部分の説明をします。

復習となりますが、アレルギーを抗原抗体反応といい、誰にでもある身体に都合の良い・悪いで免疫と区別されているということでした。
ここでさらにアレルギーの中にもアレルギーと自己免疫疾患があり、その違いから理解してください。免疫力の異常には、アレルギーと自己免疫疾患の2種類があるということになるのですが、 アレルギー:一般的なアレルギーとは、体内に入ってきた無害なものを攻撃してしまうことに対して、自己免疫疾患は原因が完全に解明されていないとのこと。
それが今のように健康ブームに乗っかり、利益追求のためには情報が混乱しますから整理してください。(免疫力異常は)全体として増えているそうで男女差で言うと圧倒的に女性に多い病気。 女性に多い便秘や肌荒れ、冷え性なども免疫力の異常が原因という場合もけっして少なくないということなのです。 リウマチは代表的ですし、また近年、増えているという肺結核も円形脱毛もこの原因という方が多いそうです。

[なぜ女性に免疫異常が多いのか?]

まず、ホルモンバランスとの関係。さらに、 「(免疫異常の原因は)白血球の中の顆粒球とリンパ球のバランスにある。」 白血球の中の割合を見てみると、確かに男性に比べて女性のリンパ球の割合は多い。その為、女性は男性に比べて免疫力が強い。男女の平均寿命(男性:77.1歳/女性:83.8歳)を比べても明らか。その強さが災いして免疫力の異常を引き起こしたり、その力が強い分、反応も大きいとのこと。
長所・短所、紙一重といわれますが、それだけに自己管理でできる部分は気を付け、兆候が現れた際にはできるだけ早く安心できる専門家に相談されることが重要といえましょう。

免疫力低下の兆候
  • 口内炎になりやすくなった
    病原体が侵入しやす敏感な粘膜部分に炎症が起こるのは、免疫力が低下している証拠。
  • 下痢になりやすくなった
    心因性・細菌性の下痢は共に免疫力低下の証拠
  • 疲れやすくなった
    睡眠不足や疲労時には、免疫力の働きが低下することが分かっている。
豆知識
健康のバランスを保つ上で健康に対しての過信は良くありませんし、神経質になり過ぎるのもバランスを崩す元になるようです。上記のことに気をつけてみて回復が見られないようでしたら、早めに専門家に相談されることが大切なようです。

ビタミンA・C・Eは免疫力を上げるそうです。さらにその理想的な食べ物がモロヘイヤがあるそうですが、バランスは崩さないでね!(^^;)

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