高円寺のこあさじょうじ美容室

体型の曲がり角って?

qa 紫ボール 体型の曲がり角って?
紫ボール お肌の曲がり角ならぬ体型の大きな曲がり角があることを『ワコール人間科学研究所』がまとめて頂けました。(2000年5月)

上記が25年の歳月を費やし、3万人のデータと400人の同一人物の25年の追跡調査から1冊の本『スパイラルエイジング』をまとめて頂けました。それによりますと「女性のボディの大きなターニングポイントは3度訪れる」とのこと。 「16~18歳。24~26歳。そしてもっとも変化する37~39歳。肥満度、お腹の肉付き、上・下半身バランスが指標になります」とのこと。それぞれの変化を紹介しますと

  • ■16~18歳
    女性ホルモンが大量分泌され皮下脂肪の沈着が起き、丸みを帯びたフェミニンなボディラインへ。サイズも一気にボリュームアップ。
  • ■24~26歳
    大人っぽいぽっちゃりとしたプロポーションへ。ホルモン分泌バランスの安定化でボディサイズが一番小さくなる。
  • ■37~39歳
    出産未経験の女性が大きな変化を実感するポイント。基礎代謝の低下、女性ホルモン減少をきっかけにウエストのくびれがなくなり上半身サイズが大きくなり、ボディバランスが目にみえて変化します 。
豆知識
体型コントロールはウオーキング、ジョギングなどの有酸素運動筋力トレーニング最適です。食事や身につける下着選びも大切でおどされることなく加齢変化も身につけましょう!
更に自分にあった適量というのが大切で有酸素であれば、『お話しながら出来る』程度であったり、『30分、継続して、更にそれを30分延長!』と言われても続けられる程度の負荷が『適量』なのだそうです。

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